Гулять, гулять и ещё раз гулять!

И ещё один пост про эмоции.

Знаете ли, какой один из самых эффективных и простейших методов укрощения «бури» внутри головы, помимо йоги и женских практик, конечно же?☺️ Пешая прогулка!

Уникальное явление! Отлично переключает мозг и все состояние из «возведённого курка» в упорядоченное и адекватное. Именно во время в голову приходит много продуктивных идей, план их воплощения, а главное, вы становитесь здоровее и чувствуете жизнь (ибо жизнь -это движение!) Поэтому очень важно выйти из офиса в обед погулять, пройтись после работы, да и когда чувствуешь, что в «атмосфера накаляется», почти всегда лучше пойти просвежиться.

И отговорка «у меня нет времени гулять» равнозначна «у меня нет времени жить». Это некое оправдание лени и т. д. Ведь с ребёнком можно и нужно гулять, можно выделить специально в своём графике время для пешей прогулки. Словом, здесь работает твоя воля и только.

Впрочем, это мой опыт. А какие инструменты эффективного контроля эмоций есть у вас?